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生活中损害健康的9个地方

阅读次数:13594 次  来源:admin  发布时间:2015-03-24 10:37

有的人上厕所喜欢挑最中间的厕位,喜欢把东西放在冰箱里冷却,喜欢把牙刷放在卫生间洗手池旁,这些看似很理所当然,很常见的地方,却容易埋下了健康隐患,下面继续为你揪出生活中损害健康的9个地方。

1、公共厕所的最差位置——中间的厕位

一项研究表明,人们在上厕所时,往往喜欢选择中间的厕位,因此,在马桶按钮上,它比两头的厕位细菌含量更多。因此上厕所时,最好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。

2、冷却食物的最差地点——冰箱

将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀,甚至会造成食物中毒,因为这盆食物的热量会让冰箱里的温度升高,导致细菌滋生。所以食物做好后最好在桌上冷却1小时,或将它分成小份再放进冰箱,这样会冷却得快点。

3、放牙刷的最差地点——卫生间洗手池边

洗手池一般都在抽水马桶旁边。然而大家不知道抽水马桶上每平方厘米有49.6万个细菌,冲马桶时,这些细菌可以被冲到30厘米远处,污染你的牙刷。因此最好把牙刷放在卫生间带门的橱柜里。

4、看电视的最差位置——餐厅

如果吃东西时分心,就会不知不觉吃下过多的食物。研究证实,边吃饭边看电视的人比边吃饭边听音乐的人吃得更快,吃下的东西也多71%。因此最好不要在餐厅里看电视。

5、放手袋的最差位置——厨房餐桌上

人们随身携带的包包可能被放在各种各样的地方:公交车上、饭店里,甚至是公共厕所里,这就让你漂亮的手袋变成了一个移动的细菌储藏室。手袋底部每平方厘米有6。5万个细菌,而多达1/3的手袋都携带大肠杆菌。所以手袋一定要远离食物,千万不能放在厨房餐桌上。

6、用耳机的最差地点——飞机、地铁和火车上

研究发现,在嘈杂的环境里用耳机,你会把耳机音量调得过高。比如在机舱中,耳机音量会高达89分贝,导致耳朵受伤。因此要听音乐,还是该在安静的环境中。

7、床头灯的最差位置——床头顶部

从床头顶部直射下来的灯光虽然足够明亮,但会阻碍人体褪黑激素的分泌,从而影响入睡。最好将床头灯放在床侧,既不影响你看书又有助入睡。

8、入睡的最差地点——床上多层毯子下面

太热会让你难以入睡。研究人员发现,夜间正常的温度下降会让你的身体感受到睡意,因此,身上可以少盖一点,通过手脚帮助身体散热,能更舒适地入睡。最好的做法是,睡前穿着袜子,保持温暖让血管扩张,睡时脱下袜子,将脚放在毯子外面入睡。

9、健身操课堂的最差位置——前方和中部

跳健身操时,很多人喜欢靠近镜子看看自己动作是否规范,但研究发现,在装满了镜子的屋里运动会让女性对自己身材的不完美处倍感焦虑,而不看镜子锻炼效果会更好。跳健身操时最好站在中间靠后部分。