当前位置首页 > 生活常识

冬天裸睡到底好不好?

阅读次数:6687 次  来源:admin  发布时间:2012-11-30 23:57
不知从何时起,裸睡成了一种很洋气的事儿,你是不是也开始抛弃羞涩脱衣而眠,开始体验“睡美人”的超然感受了呢。但是裸睡的坏处也是不少的,比如会增加螨虫的感染几率,会引起精神紧张等等。

调查前提:谁在裸睡?

美国:从上世纪70年代开始,美国的一些家庭已经时兴裸睡了,美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现,如今在美国,裸睡人数有了增多的趋势,年龄层也在逐渐变大,其中21%的25-51岁男性都说裸睡让自己更放松。

日本:潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出,北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。

调查一:裸睡好,到底好在哪儿?

调查结果:

1、给你舒服超快感。裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

2、能舒缓紧张情绪。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

3、腰痛头痛,一睡解决。裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

4、给私处通通风。裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

5、治失眠,不吃药。裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

6、裸睡能减肥,这不是吹的。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

7、裸睡能美容,俩字:通透!没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

调查二:裸睡有什么需要注意的要求吗?

调查结果:

裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境噢!

1、亲爱的,放松,别紧张。首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

2、注意保暖哦亲!再次,一定要注意保暖,注意不要着凉,人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

3、床,这是个重要的工具。最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

4、过敏者要当心!另外,需要强调的是,对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。

调查三、裸睡不好,不好在哪儿?

调查结果:

1、裸睡会增加螨虫等感染的几率

诚然,紧身内裤可能会引起生殖器官层面细菌的滋生,但同样诚然的是,被单床罩上细菌存在的概率也不小。内裤和睡衣可以每天都洗,但被单和床罩多 久洗一次呢?撑死也是一周一次吧,还是在冬天。再说了,你能保证你的床上没有其他人留下的什么痕迹吗?你看,内裤和被单上都有细菌,但穿着内裤睡最多也是 内裤内部的细菌进行交换,但不穿内裤的话,细菌的交换就是外部的了。历史无数地证明,外部矛盾的危害比内部矛盾的危害更严重。

其次,阴冷的天气,床上很容易滋生螨虫,在这种情况下裸睡,会产生皮肤过敏等症状,最初的级别也是背部等地方长个痘痘什么的。

2、强制裸睡会导致精神紧张,产生失眠

如若亲们原本是不裸睡的,那就不要尝试着去裸睡了。突然的一丝不挂会让人产生一种不安全感,不仅不会“增强免疫能力、减轻因紧张性引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状,舒缓精神压力、失眠、多梦、头痛等病痛”,还会适得其反,引起精神紧张性失眠。

3、裸睡或产生审美疲劳

这一条针对的是已婚或者类似已婚的亲们。原本,人长得都差不多,况且天天看一样的东西总会让人生厌的,即使不生厌,也很难引起什么诱惑。你时不 时地换个睡衣,看着还蛮新鲜的,但有本事你换个身体给他看看新鲜。所以,从男人的角度来说,新婚不久的,最好不要裸睡,不然显得这个女人有些太过开放,且 男人对轻易到手的东西向来不懂得珍惜;结婚很久的,最好也不要裸睡,审美疲劳是婚外遇的前提哦亲。

4、裸睡丢脸的几率更大

你看,你睡的时候是裸着的吧,一丝不挂的吧,好,月黑风高夜,突然发生了点意外,要么有什么人闯入你的卧室,要么产生了什么火灾洪灾,要么发生 了地震,要么2012来了,这些都是有可能发生的吧。发生了倒不可怕,关键是你要怎么跑出去呢?穿衣服吧,好像来不及;不穿吧,好像不太隆重。最丢脸的 是,你被救了,救你的可不是一个啊,兴许一群人呢,兴许还有电视台什么的现场直播呢。关键是,你身上不可能干干净净的好吧,粘个泥巴灰尘什么的,是很容易 发生的事儿。你看,脸就是这么丢的。

所以,从防患于未然的角度来说,穿个睡衣睡觉是件很高雅很明智的事儿。

当然,裸睡也是有好处的,可以让身体不受束缚,经络可以更通畅。但两利相遇取其重,两害相遇取其轻,故,还是不裸睡的好。

提醒一下,非裸睡时,尤其是寒冷的冬季,睡衣要选宽松些的、纯棉或丝质的。如若一定要裸睡,也行,但提醒一下,被子床单要勤换洗,定期对被褥消毒,注意保暖,以防着凉感冒。